Soy Mario Gómez Duréndez, dietista colegiado nº 2196, especializado en Nutrición Deportiva y Obesidad y titulado en Actividades Físicas y Deportivas.

Deportista

Desde siempre he estado vinculado al mundo del deporte. Jugué a fútbol durante varios años, llegando a debutar en tercera división, pero más tarde cambié el campo de fútbol por la pista de atletismo, deporte que sigo practicando a día de hoy. A lo largo de estos años el deporte me ha enseñado valores como la disciplina, la constancia y el esfuerzo, sin duda, claves para alcanzar cualquier objetivo, especialmente en el ámbito de la nutrición.

Asesoramiento nutricional

Durante mi etapa deportiva más competitiva me di cuenta de que cuidando mi alimentación y conociendo mejor lo que comía, podía obtener mejores resultados y es por ello, que descubrí en el mundo de la nutrición, mi pasión a día de hoy, un estilo de vida.
En la actualidad me dedico a asesorar a nivel nutricional tanto a deportistas que quieren optimizar su rendimiento, como a personas que buscan mejorar su salud, su estética y, en definitiva, su calidad de vida.

Metodología

Mi metodología de trabajo se basa en la elaboración de planes individualizados, apostando por el trato cercano en consulta y el seguimiento continuo para que las personas se sientan respaldadas en todo momento. No creo en dietas milagro ni en dietas restrictivas, cuidar la alimentación no es sinónimo de pasar hambre.

Mi día a día

Servicios Plan y tarifas

Alimenta el movimiento

Primero realizaremos un estudio de 50-60 minutos de forma presencial o por videollamada. En él se llevará a cabo una valoración de todos tus hábitos nutricionales, el entrenamiento que realizas y la actividad diaria para elaborar el plan nutricional en base a tu ritmo de vida y tu objetivo.

El siguiente paso será la entrega del plan en 48-72 horas laborales desde el estudio. Concretaremos la siguiente revisión y mantendremos un continuo seguimiento vía WhatsApp o correo electrónico para todas las dudas que te puedan surgir.

Las revisiones durarán entre 15-30 minutos y en ellas se medirá la progresión mediante bioimpedancia, se tomarán medidas antropométricas y se harán los ajustes necesarios según los resultados. En caso de servicio online la progresión se medirá en base a un formulario a rellenar.

Básico

ESTUDIO +
2 o 3 REVISIONES

Rompe el hielo y empieza a trabajar en ti poco a poco

30 días

130€

Desglose/incluido en el precio:

2 revisiones quincenales

40€ por revisión

50€ estudio inicial

45 días

155€

Desglose/incluido en el precio:

3 revisiones quincenales

35€ por revisión

50€ estudio inicial

El más popular

ESTUDIO +
6 REVISIONES

Obtén un cambio real y completo y alcanza tu mejor versión

El plan perfecto para cambiar definitivamente

90 días para ser tu mejor versión

230€

Desglose/incluido en el precio:

6 revisiones quincenales

30€ por revisión

50€ estudio inicial

-

Revisión de mantenimiento

completo
Básico

1 Mes
online

Rompe el hielo y empieza a trabajar en ti poco a poco

4 semanas

50€

El más popular

3 Meses
online

Obtén un cambio real y completo y alcanzatu mejor versión

12 semanas

135€

** Las anulaciones de sesiones con menos de 24 horas de preaviso supondrán la pérdida de las mismas.

** Caducidad de 1 mes 40 días / caducidad 2 meses 80 días / caducidad 3 meses 120 días.

** Precios válidos hasta el 31/12/2024

Valoraciones

«Mi objetivo era adelgazar un poquito para verme mejor y aprender a comer de forma más saludable. Gracias al apoyo y trabajo de Mario, no sólo he conseguido perder peso, sino también interiorizar unas buenas pautas alimentarias en el día a día y compatibilizarlo con el deporte. El resultado es que me encuentro más fuerte físicamente, más activa, me siento mejor conmigo misma y, sobre todo, sé que estoy siguiendo una alimentación saludable.

Muchas gracias».

María P.

«El método de Mario no lo llamaría “dieta” como tal, sino más bien, aprender a comer. Comiendo de manera equilibrada estoy consiguiendo mis objetivos de una forma muy eficaz al mismo tiempo que mi cuerpo se nutre perfectamente. No se eliminan hidratos, ni grasas, como se hace en la mayoría de las dietas, hay que comer de todo porque el cuerpo lo necesita.

Y así, llevo perdidos ya casi 13kg. Las personas a las que he recomendado acudir a Nution están igual de contentas que yo. Y no sólo para perder peso, también se lo he recomendado a amigas que lo que querían era saber comer de una manera saludable porque, hoy en día, con las prisas y el ritmo de vida que llevamos, nos olvidamos de lo más importante, de cuidar nuestra alimentación. Y de ahí surgen la mayoría de nuestros problemas físicos y de salud».

Virginia M.

«En primer lugar quería dar las gracias a Mario por su gran trabajo y dedicación. En mi caso, un chico que hacía mucho deporte pero no controlaba muy bien la cantidad y calidad de comida. Tras una lesión y una subida de peso me puse en contacto con él para cambiar mis hábitos y mejorar físicamente. En muy poco tiempo conseguí los objetivos propuestos sin pasar hambre y sin que suponga una carga mental el tener que hacer dieta. A día de hoy sigo manteniendo sus pautas a la hora de comer y me encuentro mejor que nunca.

Muy recomendable».

Carlos P.

«Soy una persona que se ha pasado la vida de dieta en dieta, probando todo tipo de cosas y dietas milagro y nunca conseguía estar bien, no paraba de coger peso y cada vez me restringía más la comida, estaba todo el día cansada, no tenía fuerza para entrenar ni para seguir mi día a día, hasta que conocí a Mario.

Me ha enseñado a no tener miedo a la comida, a comer de todo, sin necesidad de tomar productos milagrosos, ni dietas que te matan de hambre para perder kilos enseguida que luego coges igual de pronto.

No sólo he conseguido bajar de peso comiendo y alimentándome bien, tengo energía y fuerza para entrenar y mejorar en mis entrenamientos y acabar el día sin problema. Cuando ves resultados tan buenos después de tantos años es emocionante. Sólo puedo decir mil gracias por ayudarme a conseguir mis objetivos prácticamente sin esfuerzo, por estar en continuo contacto y pendiente de cualquier duda que me pueda surgir, de enseñarme a alimentarme bien y haber sido un apoyo constante para mí. Siempre te voy a estar agradecida y no dudaré en recomendarte a toda aquella persona que necesite ayuda. Ojalá ayudes a mucha gente».

Cristina M.

«Mi experiencia con Mario solo tiene cosas positivas. Llevo bastante tiempo haciendo deporte pero nunca me había preocupado por la nutrición hasta que me crucé un día con él. Me habló un poco de ello y me animé rápido.

Se adapta a la comida que te gusta y a la que no, te realiza un plan según tu estructuración de la semana (días que entrenas y días que no), etc.

En resumen, he notado que entreno mejor, recupero mejor y que desde que empecé no he tenido ni una sola lesión. Por lo que, tanto si tenéis experiencia como si no la tenéis, os lo recomiendo 100% ya que si tu objetivo es mejorar en tu deporte, día a día (mejorar hábitos) o simplemente por estética, Mario os preparará un plan en el cual os vais a sentir muy bien y por qué no decirlo, con el que no vais a pasar hambre, que era una de las cosas que me echaban para atrás a la hora de iniciarme con un dietista/nutricionista».

Miguel Ángel S.

«Mario me ayudó a conseguir esa constancia y adherencia que se acaba transformando en resultados».

Rubén O.

«Para mí ha supuesto un cambio de por vida, una forma de entender la alimentación de una manera sencilla. Sin duda un referente de calidad en nutrición».

José Ángel R.

¿Por qué Nution?

En una sociedad cambiante, fugaz y apresurada, Nution es una apuesta por un estilo de vida saludable.
El concepto de Nution nace bajo el convencimiento de que es posible mejorar la calidad de vida de las personas tomando como base una alimentación realista, revolucionando el concepto de cuidar lo que comemos, escuchando la parte emocional tan importante en el proceso de cambio de hábitos y trabajando con el objetivo de estar en constante evolución, buscando siempre mejorar la versión de uno mismo.
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Contacto

Todo gran cambio empieza con un pequeño paso, ¿te atreves a darlo? 

Mario Gómez Duréndez
Asesoramiento nutricional

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mariogomeznutricion@gmail.com
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